Bravo à tous ceux qui ont commencé les plans d'entrainements!

On ne se relache pas et on enchaine!!

Vous trouverez vos programmes dans le chapitre "PARTICIPER/ PLANS D'ENTRAINEMENT"

Bon courage

Changement de domaine d'activité pour le nouvel épisode de notre saga: on découvre le BTP et l'entreprise LYAUDET TP!

C’est avec grand plaisir que nous souhaitons la bienvenue à l’entreprise TP LYAUDET qui rejoint l’aventure des Foulées des 2 Roches pour cette édition 2025 !

Implantée localement et reconnue pour son professionnalisme dans les travaux publics, TP LYAUDET apporte son savoir-faire et son soutien à notre événement. Une vraie fierté de pouvoir compter sur des partenaires engagés pour la vie associative et sportive de notre territoire

Merci à eux pour leur confiance et leur contribution à la réussite de notre manifestation.

domaine d'activité pour notre nouvel épisode, on découvre le BTP et l'entreprise LYAUDET TP

Vous avez été nombreux à débuter la préparation la semaine dernière avec notre coach partenaire Corentin Digard

Place maintenant à la deuxième semaine de travail pour arriver en forme le 20 juillet aux Foulées des 2 Roches

Semaine 2 : Objectif progression et régularité

Séance 1 : 1h15 (Z1/Z2) – Allure facile, on prend du plaisir.

Séance 2 : Footing 15' avec 6 x 3' à plat Z4 / récup 2' Z1 + footing 15' – On travaille l’endurance active

Séance 3 : Sortie longue de 1h30 avec 400 à 500 D+ – On teste le corps et le mental.

Pensez à bien vous hydrater, vous alimenter intelligemment et à vous étirer après chaque séance. Le corps vous dira merci !

Rendez-vous la semaine prochaine pour la suite du programme et n'oubliez pas : rien ne remplace la régularité.

Et surtout, gardez le sourire, le plus dur, c’est de ne pas commencer !

Retrouvez toutes les infos dans la rubrique PARTICIPER/ PLAN D'ENTRAINEMENT

Cette année, l’association des Foulées des 2 Roches a le cœur tourné vers ceux qui en ont le plus besoin.

Suite à une magnifique rencontre dans l’enceinte de l’hôpital Estaing, nous avons décidé de reverser une partie des bénéfices de notre trail 2025 à l’APECH – Association pour le Confort de l’Enfant Hospitalisé 

 L’APECH est une association de personnels soignants bénévoles du service pédiatrie du CHU de Clermont-Ferrand.

 Reconnue d’intérêt général, sans frais de fonctionnement, elle œuvre au quotidien pour améliorer les conditions d’hospitalisation des enfants malades et de leurs familles : du matériel ludique, du mobilier adapté, de la douceur, de l’écoute et beaucoup d’humanité.

 Participer aux Foulées des 2 Roches cette année, c’est aussi soutenir cette cause essentielle et faire preuve de solidarité à travers le sport.

Merci à L’APECH pour son action admirable.

 Ensemble, rendons leur quotidien un peu plus doux.