• Accueil
  • Épreuves
      • Back
      • Trail - La Rochefortoise - 9 kms
      • Trail - La Fayarde - 17 kms
      • Trail - La Fontsalade - 27 kms
      • Trail - La Graille - 35 kms
      • VTT - La Servières - 45 kms
  • Participer
      • Back
      • Inscription
      • Règlement
      • Résultats
      • Plan d'entrainement
          • Back
          • 9 kms - plan d'entrainement
          • 15 kms - Plan d'entrainement
          • 27 kms - plan d'entrainement
  • Infos pratiques
  • Actus
  • Média
      • Back
      • Edition 2025
      • Edition 2023
      • Edition 2022
      • Edition 2019
      • Edition 2018
      • Edition 2017
      • Edition 2016
      • Edition 2015

PLAN D'ENTRAINEMENT: 9 KM

 

Tu veux te lancer sur le parcours "LA ROCHEFORTOISE" du trail des Foulées des 2 Roches le dimanche 19 juillet 2026 ? 

Corentin Digard, coach sportif & spécialiste trail, te proposera un plan simple et efficace, avec 2 séances par semaine pendant 5 semaines !

Objectif : arriver prêt(e), confiant(e) et avec le sourire au sommet!

En attendant que l'on te dévoile ce plan en temps et en heure commence à t'échauffer, t'entrainer et  surtout... prendre du plaisir!!

 

 

  • Mentions Légales
  • Devenir Bénévoles
  • Nous contacter